FORMATION

Gestion et prévention du stress en entreprise

stress en entreprise le mal de notre époque

Le stress est le mal de notre époque, notamment en milieu professionnel.
Il fait partie intégrante des « risques psychosociaux ».

Cette formation est construite autour d’un concept innovant, l’alliance du développement personnel, des arts martiaux et de la sophrologie.

Cette approche permet d’une part, de développer, d’améliorer et de renforcer son comportement face aux tensions, mais aussi de modifier les schémas de pensées automatiques et leurs conséquences comportementales.

Prérequis :
• Aucun

Durée de la formation :
• 02 jours, soit 14 heures

Lieu de la formation :
• À déterminer

Public : Responsables d’équipe, managers. Tout collaborateur d'une entreprise.

Objectifs de la formation

      • Reconnaître et évaluer les situations générant du stress.
      • Comprendre les mécanismes du stress.
      • Mobiliser ses ressources afin de faire face à la pression des situations difficiles.
      • S’affirmer et ne pas subir les pressions relationnelles et situations stressantes.
      • Techniques de relaxation pour un temps de récupération.
      • Mieux gérer ses émotions.

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